يمكن للأضواء الذكية أن ترفع مزاجك أثناء العمل من المنزل

بينما تقرأ هذا ، هناك فرصة أفضل من المتوسط أنك تعمل من المنزل لما قد تكون المرة الأولى ، وهذا يعني الكثير من التغييرات في روتينك. يتطلب العمل من المنزل قدرًا معينًا من الانضباط لا يتطلبه المكتب.
هناك المزيد من عوامل التشتيت ، والمزيد من الأشياء لجذب انتباهك بعيدًا ، والمزيد من الأرائك المريحة لأخذ “استراحة سريعة”.
ومع ذلك ، فإن أكبر شيء يجب أن تضعه في اعتبارك أثناء العمل من المنزل هو الإضاءة الخاصة بك.

سيجلس العديد من الأشخاص في مكتبهم في المنزل مع إطفاء الأضواء والعمل بسعادة في توهج شاشتهم ، ولكن هذا يمكن أن يكون له تأثيرات ضارة ودقيقة على مزاجك.
تلعب الإضاءة دورًا كبيرًا في شعورك طوال اليوم. ما عليك سوى التفكير في تلك السنوات التي قضاها في المدرسة ، والاستمتاع بتوهج أضواء الفلورسنت القاسية. لم يشجعوا بالضبط الدفء والتهليل ، أليس كذلك؟

تصدر شاشة الكمبيوتر الضوء الأزرق ، تمامًا مثل الهاتف الذكي والكمبيوتر اللوحي والتلفزيون. يتداخل الضوء الأزرق مع إيقاعك اليومي وينتج عنه انقطاع في دورة نومك. يؤدي قلة النوم إلى انخفاض الإنتاجية وزيادة معدلات الاكتئاب ومجموعة من المشكلات الأخرى غير السارة. بمعنى آخر ، النوم مهم – وبالتالي الإضاءة مهمة.

دع أضواءك دافئة تلقائيًا

في حين أن الأضواء ذات الألوان المختلفة لها محفزات نفسية محددة (على سبيل المثال ، يُزعم أن الإضاءة الحمراء تجعلك جائعًا) ، فأنت لا تحتاج إلى أضواء ملونة لتحسين مزاجك.
تؤثر درجة حرارة الضوء على مزاجك أيضًا. درجة حرارة اللون هي قياس دون مقياس كلفن. كلما ارتفعت درجة الحرارة ، كلما كان البرودة (وأكثر سطوعًا) الضوء.

درجة حرارة منخفضة ، ضوء أكثر دفئًا هو الاسترخاء والدعوة. هذا هو اللون الذي تريد أن تكون غرفة نومك في المساء. إنه أيضًا خيار رائع من الألوان لغرفة الطعام على العشاء العائلي. وبالمثل ، تريد درجة حرارة أكثر برودة في الحمام أول شيء في الصباح. الضوء البارد ينشط ويحفز العقل. نظرًا لأن الضوء البارد يميل إلى الحصول على لون أزرق ، يمكنك الاستفادة من تأثير الضوء الأزرق على جسمك. يمكن أن يساعدك ذلك على الاستيقاظ والبقاء أكثر تركيزًا أثناء العمل ، ومحو مشاعر النعاس ، والمزيد.

تتيح لك المصابيح الذكية مثل LIFX و Philips Hue برمجة المصابيح لتكون دافئة وباردة في أوقات محددة. أثناء وجودك في المنزل ، اضبط أضواء مكتبك لتبرد أول شيء في الصباح واحتفظ بها باردة طوال اليوم.
سيساعدك ذلك في الحفاظ على تركيزك وزيادة انتباهك أثناء معالجة واجبات العمل من المنزل. في نهاية اليوم ، اجعل أضواءك دافئة مع اقتراب موعد العشاء. سيساعدك ذلك على الاسترخاء بعد يوم من العمل والاستعداد للاسترخاء في المساء.

سيساعدك تجنب الضوء الأزرق في المساء على النوم بشكل أفضل أثناء الليل ، مما يساعدك على زيادة الإنتاجية خلال النهار.

حافظ على تركيزك. ابق سعيداً

أظهرت دراسات أخرى أن الإضاءة غير الكافية في مكان العمل يمكن أن تؤدي إلى زيادة معدلات الاكتئاب. في الوقت الذي لا يكون فيه العمل من المنزل أمرًا طوعيًا في الغالب ، من المهم الحفاظ على معنوياتك مرتفعة.

ألقى نظره على الأضواء الذكية


إذا كنت تبحث عن مصابيح ذكية لاستخدامها في جميع أنحاء منزلك ، ففكر في الاستثمار في مصابيح Philips Hue أو LIFX.
تقدم كل منها مجموعة غنية من حلول الإضاءة ، بدءًا من المصابيح القياسية إلى شرائط LED التي يمكن استخدامها كنبرة. توفر التطبيقات لكل من هذه المصابيح الذكية للمستخدمين قدرًا كبيرًا من التحكم في الجدولة ودرجة حرارة اللون ، وفي بعض الحالات ، اللون المحدد للمصابيح. من خلال تحديد جدول زمني ، يمكنك الاستفادة من تأثيرات الإضاءة المناسبة دون التفكير في ذلك. وأفضل ما في الأمر هو أن الأضواء الذكية تعمل سواء كان الطقس جيدًا بالخارج أم لا.
إليك بعض البدائل التي يجب مراعاتها:

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق